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運行需要什麽設備

很多人都問過跑步器材的問題,但大多數跑步者在開始跑步時除了一雙更好的跑鞋外,沒有什麽特別的器材,今天小編給大家介紹一下跑步器材。
    
     跑鞋是跑步最重要的装备。好的跑鞋不仅能让你跑得更省力,还能防止运动伤害。基本功能是减震、防滑、透气,而且选择合适的问题是穿着不舒服。一般来说,一双跑鞋可以支撑你跑1000公里左右。达到7或800公里时,应注意更换。现在软件已经记录了鞋子,所以不用担心太多,跑鞋在经济能力范围内应该是最好的,特别是刚起步的跑鞋。
    
     快干是好是坏,但基本上差别不大,好跑鞋和一般跑鞋的差距还可以很明显的感觉到,但快干方面,我的感觉几乎是一样的。200多块和几十块没有什么区别,但与纯棉相比,快干更好。透气性比纯棉高几级。当你跑步时,你不会感到衣服压在你的皮肤上。当然,当你先穿纯棉衣服,然后再穿快干的衣服时,你会感到有点不舒服。跑步习惯更好。
    
     基本上,对于新来的人来说,这是没有意义的,我相信大多数人一开始都很尴尬,到了后期,通过压缩来加速血液循环是有帮助的。在后期,会发生伤害,压缩后的衣服也会得到一定的保护。当然,口袋有钱人也建议购买压缩后的衣服,皮肤偏向压缩恢复,CWX偏向支持,都有一定的预防伤害作用,但不如跑鞋明显。
    
     基本上,只有在冬天。按照三层穿衣法,最外层可以是防护服。我们应该选择更清新透气的衣服。在非冬季,有些人在运动后保暖并穿上它,以防感冒。材料基本上是内网,外亚克力活聚酯材料,我建议买一条反光带,夜间跑步更安全。
    
     基本上棉袜都很舒服,用毛巾鞋底也很好,但不太紧,如果用五指袜子也是不错的选择,好的袜子不贵,20元很好,小编穿五指鞋不穿袜子。
    
     冬天戴帽子是防止头部受凉的好选择。通常季节性的头带很好戴着,不能让汗流到眼睛里,当然,更具美容功能,小编头带为了鲜艳的酱汁,没有其他原因。
    
     你必须有一些东西要记录,但有些人不喜欢带亚洲天堂2018无码av。小编需要听歌曲(不推荐,危险的)和记录,所以亚洲天堂2018无码av是必要的。软件丰富,如耐克跑步或Micoach,提供培训计划,这是一个非常方便的选择。
    
     在跑步的某个阶段,对性能改善和减肥的需求可以上升到5。100多个迪康就足够了。因为亚洲天堂2018无码av可以记录GPS,如果不是亚洲天堂2018无码av,就用GPS买一块。
    
     腰包:长距离使用,建议使用盆式腰包。这样更方便。长距离是指超过15公里。跑超过15公里应该对自己的需要有一定的了解,所以不要说太多。
    
     太阳镜:拿夏天的太阳镜来说,当你面对太阳的时候,它们很耀眼,但我戴的帽子最多。如果你晒太阳,你的额头就不舒服。
    
     智能穿戴已经流行了两年,但仍然没有合适的智能设备,主要是单功能和对亚洲天堂2018无码av的依赖。大多数智能设备只能是计步器,没有其他主要功能。现在有可以记录心率的手镯,但小编从未被使用过。你有兴趣尝试!
    
     事实上,小编并不建议你一开始就烧太多的设备,因为这是完全不必要的,你不需要它。对于跑步,你需要慢慢理解。后来你想你需要什么设备,买什么设备,也就是说,一双好鞋在早期就足够了。
    
     对设备的需求取决于它们自身的条件。设备的意义在于让跑步同伴感到轻松和健康。所以我们应该根据自己的实际情况来选择设备,哦!爱你的人
    
    
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